日本自卫队作为日本的国家军事力量，其职责主要集中在本土防御上。然而，随着国际形势的变化和地区安全环境的不确定性增加，日本自卫队也逐渐参与到海外干预行动中。在这两者之间找到平衡点，确保军事训练的全面性，是日本自卫队面临的一个重要课题。

首先，本土防御是日本自卫队的首要任务。日本作为一个岛国，拥有独特的战略环境，其本土防御战略强调了海空力量的建设。日本自卫队通过不断的训练和演习，提升其在岛屿防御、反潜作战、防空和导弹防御等方面的能力。例如，日本海上自卫队经常举行大规模的海上演习，以提高其在复杂海况下的作战能力。

其次，随着全球化和区域安全形势的变化，日本自卫队也开始参与到海外任务中。这包括联合国维和行动、国际反恐合作、人道主义援助和救灾等。这些海外任务不仅考验了日本自卫队的快速反应和远征能力，也为其提供了宝贵的实战经验。例如，日本自卫队参与的非洲吉布提的反恐训练和情报共享，就是其海外干预能力的体现。

为了在本土防御与海外干预之间取得平衡，日本自卫队采取了一系列措施：

1. 强化联合训练：日本自卫队通过与盟国和伙伴国家的联合训练，提高其在不同环境下的作战能力。这些训练不仅增强了自身的实力，也加深了与盟友的军事互信。

2. 完善训练设施：为了模拟不同战场环境，日本自卫队投入巨资完善训练设施，包括建立模拟城市战场、沙漠战场等。这些设施的建立，为自卫队提供了更为全面和真实的训练环境。

3. 增强远程投送能力：日本自卫队通过引进和研发新型运输机、舰艇等，提高其远程投送能力，以确保在必要时能够迅速部署到海外。

4. 法规和政策的调整：日本政府通过修改相关法律和政策，为自卫队参与海外任务提供了法律依据。例如，日本通过了“和平安全法制”，允许自卫队在一定条件下进行海外干预。

5. 公众沟通与透明度：日本自卫队通过媒体发布、开放日等活动，向公众展示其训练和行动，以增加透明度，获得公众的理解和支持。

总结而言，日本自卫队在本土防御与海外干预之间取得平衡，是一个复杂而持续的过程。通过强化训练、完善设施、增强远程投送能力、法规和政策的调整以及与公众的沟通，日本自卫队正在努力确保其军事训练的全面性，以适应不断变化的安全环境。